Сколько калорий в Бутерброд с салями?
Бутерброд с салями содержит 342 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 21,6г жиров, 19,4г углеводов и 15,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бутерброд с салями
Пищевая ценность Бутерброд с салями на 100 грамм
Что входит в состав Бутерброд с салями
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ржаной хлеб | 40г | 260 ккал | 8,5г | 3г | 45г |
| Колбаса салями | 30г | 400 ккал | 20г | 35г | 1г |
| Сыр Маасдам | 20г | 350 ккал | 26г | 27г | 0г |
| Помидор черри | 15г | 20 ккал | 0,7г | 0г | 4г |
| Соус песто или майонез | 10г | 450 ккал | 4г | 45г | 5г |
Откуда берутся калории в Бутерброд с салями
Как Бутерброд с салями вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 342 ккал | 17% |
| Белки | 15,1г | 30% |
| Жиры | 21,6г | 33% |
| Углеводы | 19,4г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброд с салями
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бутерброд с салями
Сколько калорий в Бутерброд с салями?
Полная порция Бутерброд с салями содержит примерно 342 ккал. Общий вес порции составляет около 115г. На 100 грамм это составляет 297,4 ккал.
Подходит ли Бутерброд с салями для похудения?
Бутерброд с салями имеет высокую калорийность — 297,4 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Бутерброд с салями?
Порция Бутерброд с салями содержит около 15,1г белка при общем весе порции 115г. Это 13,1г белка на 100г, что покрывает примерно 30% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бутерброд с салями?
Проще всего отслеживать Бутерброд с салями с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бутерброд с салями сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Тортилья с колбасой | 160г | 431.0 | 20,3г | +89 kcal, больше белка |
| Кесадилья с колбасой | 165г | 461.0 | 19,9г | +119 kcal, больше белка |
| Сэндвич с сыром и ветчиной | 220г | 378.0 | 17,5г | +36 kcal, больше белка |
| Яичница с салатом | 280г | 405.0 | 24г | +63 kcal, больше белка |
| Яичница с бутербродами | 270г | 400.0 | 25г | +58 kcal, больше белка |