Сколько калорий в Гречка с курицей?
Гречка с курицей содержит 576 калорий на порцию (29% от дневной нормы в 2000 ккал), с 19,8г жиров, 61г углеводов и 36,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с курицей
Пищевая ценность Гречка с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка вареная | 150г | 110 ккал | 4г | 1г | 20г |
| Куриная грудка запеченная | 80г | 165 ккал | 31г | 3,5г | 0г |
| Кабачковая икра | 60г | 100 ккал | 1г | 8г | 7г |
| Цельнозерновой хлеб с семечками | 35г | 257,1 ккал | 10г | 4,3г | 45,7г |
| Винегрет с маслом | 120г | 70 ккал | 1,5г | 3,5г | 9г |
| Растительное масло (в гречку) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Гречка с курицей
Как Гречка с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 576 ккал | 29% |
| Белки | 36,7г | 73% |
| Жиры | 19,8г | 30% |
| Углеводы | 61г | 20% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с курицей
Сколько калорий в Гречка с курицей?
Полная порция Гречка с курицей содержит примерно 576 ккал. Общий вес порции составляет около 450г. На 100 грамм это составляет 128 ккал.
Подходит ли Гречка с курицей для похудения?
Гречка с курицей имеет низкую калорийность — 128 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с курицей?
Порция Гречка с курицей содержит около 36,7г белка при общем весе порции 450г. Это 8,2г белка на 100г, что покрывает примерно 73% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с курицей?
Проще всего отслеживать Гречка с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с курицей | 385г | 439.0 | 33г | -137 kcal, меньше белка |
| Гречка с рыбой | 240г | 547.0 | 18,1г | -29 kcal, меньше белка |
| Гречка с курицей | 200г | 273.0 | 28г | -303 kcal, меньше белка |
| Гречка с курицей | 305г | 305.0 | 30г | -271 kcal, меньше белка |
| Гречка с курицей | 275г | 328.0 | 17,5г | -248 kcal, меньше белка |