Сколько калорий в Гречка с курицей?
Гречка с курицей содержит 439 калорий на порцию (22% от дневной нормы в 2000 ккал), с 15г жиров, 42г углеводов и 33г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с курицей
Пищевая ценность Гречка с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка вареная | 120г | 100 ккал | 3,3г | 1,7г | 17,5г |
| Куриная грудка отварная | 80г | 165 ккал | 31,3г | 3,8г | 0г |
| Кабачковая икра | 35г | 88,6 ккал | 0г | 5,7г | 8,6г |
| Цельнозерновой хлеб с семечками | 20г | 265 ккал | 10г | 5г | 45г |
| Винегрет с маслом | 130г | 79,2 ккал | 1,5г | 5,4г | 6,9г |
Откуда берутся калории в Гречка с курицей
Как Гречка с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 439 ккал | 22% |
| Белки | 33г | 66% |
| Жиры | 15г | 23% |
| Углеводы | 42г | 14% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с курицей
Сколько калорий в Гречка с курицей?
Полная порция Гречка с курицей содержит примерно 439 ккал. Общий вес порции составляет около 385г. На 100 грамм это составляет 114 ккал.
Подходит ли Гречка с курицей для похудения?
Гречка с курицей имеет низкую калорийность — 114 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с курицей?
Порция Гречка с курицей содержит около 33г белка при общем весе порции 385г. Это 8,6г белка на 100г, что покрывает примерно 66% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с курицей?
Проще всего отслеживать Гречка с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с курицей | 450г | 576.0 | 36,7г | +137 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей | 425г | 559.0 | 41г | +120 kcal, больше белка |
| Курица с гречкой и фруктами | 700г | 415.0 | 39,8г | -24 kcal, больше белка |
| Грудка, гречка и винегрет | 450г | 465.0 | 52,7г | +26 kcal, больше белка |
| Курица с гречкой и салатом | 645г | 371.0 | 38,4г | -68 kcal, больше белка |