Сколько калорий в Салат с тунцом и фасолью?
Салат с тунцом и фасолью содержит 365 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 22г жиров, 10г углеводов и 28г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с тунцом и фасолью
Пищевая ценность Салат с тунцом и фасолью на 100 грамм
Что входит в состав Салат с тунцом и фасолью
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Фасоль консервированная | 100г | 80 ккал | 6г | 0,5г | 11,5г |
| Огурец свежий | 80г | 15 ккал | 0,8г | 0,1г | 2,5г |
| Яйцо вареное | 55г | 156,4 ккал | 12,7г | 10,9г | 0,7г |
| Тунец консервированный в масле | 90г | 197,8 ккал | 28,9г | 8г | 0г |
| Майонез (столовая ложка) | 25г | 620 ккал | 0,8г | 66,8г | 2,4г |
Откуда берутся калории в Салат с тунцом и фасолью
Как Салат с тунцом и фасолью вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 365 ккал | 18% |
| Белки | 28г | 56% |
| Жиры | 22г | 34% |
| Углеводы | 10г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с тунцом и фасолью
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с тунцом и фасолью
Сколько калорий в Салат с тунцом и фасолью?
Полная порция Салат с тунцом и фасолью содержит примерно 365 ккал. Общий вес порции составляет около 250г. На 100 грамм это составляет 146 ккал.
Подходит ли Салат с тунцом и фасолью для похудения?
Салат с тунцом и фасолью имеет низкую калорийность — 146 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с тунцом и фасолью?
Порция Салат с тунцом и фасолью содержит около 28г белка при общем весе порции 250г. Это 11,2г белка на 100г, что покрывает примерно 56% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с тунцом и фасолью?
Проще всего отслеживать Салат с тунцом и фасолью с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с тунцом и фасолью сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с тунцом | 250г | 424.0 | 31г | +59 kcal, больше белка |
| Салат с тунцом | 285г | 233.0 | 35,2г | -132 kcal, больше белка |
| Тосты с тунцом | 225г | 404.0 | 25,3г | +39 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с тунцом | 190г | 391.0 | 27,6г | +26 kcal, меньше белка |
| Салат с тунцом и яйцами | 345г | 278.5 | 35,6г | -86 kcal, больше белка |