Сколько калорий в Шаурма в лепешке?
Шаурма в лепешке содержит 509 калорий на порцию (25% от дневной нормы в 2000 ккал), с 20,6г жиров, 48,5г углеводов и 30,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Шаурма в лепешке
Пищевая ценность Шаурма в лепешке на 100 грамм
Что входит в состав Шаурма в лепешке
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Пшеничная лепешка (лаваш) | 80г | 280 ккал | 8г | 2,5г | 55г |
| Куриное бедро гриль | 100г | 165 ккал | 23г | 7,5г | 0г |
| Белый чесночный соус | 30г | 350 ккал | 1,7г | 36,7г | 5г |
| Свежие овощи (капуста, огурцы) | 60г | 25 ккал | 1,3г | 0,2г | 5г |
Откуда берутся калории в Шаурма в лепешке
Как Шаурма в лепешке вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 509 ккал | 25% |
| Белки | 30,7г | 61% |
| Жиры | 20,6г | 32% |
| Углеводы | 48,5г | 16% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Шаурма в лепешке
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Шаурма в лепешке
Сколько калорий в Шаурма в лепешке?
Полная порция Шаурма в лепешке содержит примерно 509 ккал. Общий вес порции составляет около 270г. На 100 грамм это составляет 188,5 ккал.
Подходит ли Шаурма в лепешке для похудения?
Шаурма в лепешке имеет умеренную калорийность — 188,5 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Шаурма в лепешке?
Порция Шаурма в лепешке содержит около 30,7г белка при общем весе порции 270г. Это 11,4г белка на 100г, что покрывает примерно 61% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Шаурма в лепешке?
Проще всего отслеживать Шаурма в лепешке с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Шаурма в лепешке сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Шаурма с курицей | 300г | 415.3 | 26,7г | -93 kcal, меньше белка |
| Шаурма | 240г | 421.0 | 20,7г | -88 kcal, меньше белка |
| Маленькая шаурма с курицей | 200г | 283.0 | 24,3г | -226 kcal, меньше белка |
| Шаверма классическая | 320г | 476.0 | 38,5г | -33 kcal, больше белка |
| Классическая шаурма | 200г | 392.0 | 16г | -117 kcal, меньше белка |