Сколько калорий в Куриный ролл?
Куриный ролл содержит 390 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 12,6г жиров, 43,3г углеводов и 24,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Куриный ролл
Пищевая ценность Куриный ролл на 100 грамм
Что входит в состав Куриный ролл
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лепешка (типа роти или парата) | 80г | 300 ккал | 7,5г | 7,5г | 50г |
| Куриное филе (отварное/запеченное) | 60г | 166,7 ккал | 30г | 4,2г | 0,8г |
| Свежий огурец | 40г | 15 ккал | 0,8г | 0,3г | 3г |
| Белый соус (майонезный/сметанный) | 20г | 200 ккал | 1г | 20г | 4г |
| Помидор | 20г | 20 ккал | 1г | 0г | 4г |
Откуда берутся калории в Куриный ролл
Как Куриный ролл вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 390 ккал | 20% |
| Белки | 24,7г | 49% |
| Жиры | 12,6г | 19% |
| Углеводы | 43,3г | 14% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Куриный ролл
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Куриный ролл
Сколько калорий в Куриный ролл?
Полная порция Куриный ролл содержит примерно 390 ккал. Общий вес порции составляет около 220г. На 100 грамм это составляет 177,3 ккал.
Подходит ли Куриный ролл для похудения?
Куриный ролл имеет умеренную калорийность — 177,3 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Куриный ролл?
Порция Куриный ролл содержит около 24,7г белка при общем весе порции 220г. Это 11,2г белка на 100г, что покрывает примерно 49% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Куриный ролл?
Проще всего отслеживать Куриный ролл с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Куриный ролл сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Шаурма с курицей | 160г | 320.0 | 24г | -70 kcal, меньше белка |
| Шаурма с курицей | 270г | 484.0 | 32,7г | +94 kcal, больше белка |
| Куриный ролл | 260г | 417.0 | 31г | +27 kcal, больше белка |
| Курица с рисом | 430г | 687.0 | 57,8г | +297 kcal, больше белка |
| Куриная отбивная с овощами | 303г | 431.0 | 34,6г | +41 kcal, больше белка |