Сколько калорий в Куриная отбивная с овощами?
Куриная отбивная с овощами содержит 431 калорий на порцию (22% от дневной нормы в 2000 ккал), с 24,1г жиров, 9,5г углеводов и 34,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Куриная отбивная с овощами
Пищевая ценность Куриная отбивная с овощами на 100 грамм
Что входит в состав Куриная отбивная с овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриный фарш | 130г | 173,1 ккал | 17,7г | 7,7г | 0г |
| Морковь | 60г | 41,7 ккал | 1,7г | 0г | 10г |
| Греческий соус | 20г | 95 ккал | 5г | 10г | 5г |
| Помидор и маринованный огурец | 50г | 24 ккал | 1,2г | 0,2г | 5г |
| Сыр российский | 40г | 362,5 ккал | 22,5г | 30г | 0г |
| Горчица | 3г | 166,7 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Куриная отбивная с овощами
Как Куриная отбивная с овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 431 ккал | 22% |
| Белки | 34,6г | 69% |
| Жиры | 24,1г | 37% |
| Углеводы | 9,5г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Куриная отбивная с овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Куриная отбивная с овощами
Сколько калорий в Куриная отбивная с овощами?
Полная порция Куриная отбивная с овощами содержит примерно 431 ккал. Общий вес порции составляет около 303г. На 100 грамм это составляет 142,2 ккал.
Подходит ли Куриная отбивная с овощами для похудения?
Куриная отбивная с овощами имеет низкую калорийность — 142,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Куриная отбивная с овощами?
Порция Куриная отбивная с овощами содержит около 34,6г белка при общем весе порции 303г. Это 11,4г белка на 100г, что покрывает примерно 69% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Куриная отбивная с овощами?
Проще всего отслеживать Куриная отбивная с овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Куриная отбивная с овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Куриный ролл | 220г | 390.0 | 24,7г | -41 kcal, меньше белка |
| Куриный бургер с драником | 570г | 519.0 | 36г | +88 kcal, больше белка |
| Шаурма с картофелем | 335г | 413.0 | 9,8г | -18 kcal, меньше белка |
| Курица с рисом | 430г | 687.0 | 57,8г | +256 kcal, больше белка |
| Шаурма в сырном лаваше | 350г | 708.0 | 38,2г | +277 kcal, больше белка |