Сколько калорий в Блины с яичницей?
Блины с яичницей содержит 382 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 22,1г жиров, 25,8г углеводов и 18,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Блины с яичницей
Пищевая ценность Блины с яичницей на 100 грамм
Что входит в состав Блины с яичницей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Блины (2-3 шт) | 100г | 190 ккал | 6г | 7г | 24г |
| Яичница из 2 яиц | 100г | 140 ккал | 12г | 10г | 0,8г |
| Шпинат свежий | 30г | 23,3 ккал | 3г | 0,3г | 3,3г |
| Масло растительное для жарки | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Блины с яичницей
Как Блины с яичницей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 382 ккал | 19% |
| Белки | 18,9г | 38% |
| Жиры | 22,1г | 34% |
| Углеводы | 25,8г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Блины с яичницей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Блины с яичницей
Сколько калорий в Блины с яичницей?
Полная порция Блины с яичницей содержит примерно 382 ккал. Общий вес порции составляет около 235г. На 100 грамм это составляет 162,6 ккал.
Подходит ли Блины с яичницей для похудения?
Блины с яичницей имеет умеренную калорийность — 162,6 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Блины с яичницей?
Порция Блины с яичницей содержит около 18,9г белка при общем весе порции 235г. Это 8г белка на 100г, что покрывает примерно 38% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Блины с яичницей?
Проще всего отслеживать Блины с яичницей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Блины с яичницей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Блины с яйцом | 200г | 410.0 | 15г | +28 kcal, меньше белка |
| Блины с начинкой | 235г | 569.0 | 24,8г | +187 kcal, больше белка |
| Блины с начинкой | 205г | 402.0 | 23г | +20 kcal, больше белка |
| Блины с моцареллой | 165г | 428.0 | 19,5г | +46 kcal, больше белка |
| Блины с ветчиной | 185г | 414.0 | 22,3г | +32 kcal, больше белка |