Сколько калорий в Котлета с гарниром?
Котлета с гарниром содержит 581 калорий на порцию (29% от дневной нормы в 2000 ккал), с 30,5г жиров, 41г углеводов и 33,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Котлета с гарниром
Пищевая ценность Котлета с гарниром на 100 грамм
Что входит в состав Котлета с гарниром
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Котлета из говядины с сыром и луком | 130г | 220 ккал | 19,2г | 13,8г | 3,8г |
| Булгур с томатами | 100г | 145 ккал | 4г | 4г | 22г |
| Салат из капусты с зеленью | 100г | 65 ккал | 1,5г | 4г | 6г |
| Шампиньоны в сливочном соусе | 60г | 91,7 ккал | 3,3г | 7,5г | 3,3г |
| Маринованный перец и чили | 30г | 50 ккал | 1,7г | 0г | 10г |
| Соус барбекю | 15г | 100 ккал | 1,3г | 0г | 20г |
Откуда берутся калории в Котлета с гарниром
Как Котлета с гарниром вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 581 ккал | 29% |
| Белки | 33,2г | 66% |
| Жиры | 30,5г | 47% |
| Углеводы | 41г | 14% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Котлета с гарниром
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Котлета с гарниром
Сколько калорий в Котлета с гарниром?
Полная порция Котлета с гарниром содержит примерно 581 ккал. Общий вес порции составляет около 435г. На 100 грамм это составляет 133,6 ккал.
Подходит ли Котлета с гарниром для похудения?
Котлета с гарниром имеет низкую калорийность — 133,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Котлета с гарниром?
Порция Котлета с гарниром содержит около 33,2г белка при общем весе порции 435г. Это 7,6г белка на 100г, что покрывает примерно 66% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Котлета с гарниром?
Проще всего отслеживать Котлета с гарниром с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Котлета с гарниром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Булгур с цыпленком табака | 505г | 678.0 | 41,2г | +97 kcal, больше белка |
| Мясо с рисом и запеканка | 440г | 650.0 | 44,7г | +69 kcal, больше белка |
| Куриная котлета с гарниром | 510г | 608.0 | 24,8г | +27 kcal, меньше белка |
| Шашлык со свининой и грибами | 440г | 805.0 | 45,1г | +224 kcal, больше белка |
| Котлета с макаронами | 665г | 749.0 | 36г | +168 kcal, больше белка |