Сколько калорий в Омлет с ветчиной?
Омлет с ветчиной содержит 274 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 19г жиров, 3,5г углеводов и 20,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Омлет с ветчиной
Пищевая ценность Омлет с ветчиной на 100 грамм
Что входит в состав Омлет с ветчиной
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца куриные (2шт) | 150г | 155,3 ккал | 12,7г | 10,7г | 1,3г |
| Колбаса вареная | 10г | 230 ккал | 10г | 20г | 0г |
| Молоко 2.5% | 30г | 60 ккал | 3г | 3,3г | 5г |
Откуда берутся калории в Омлет с ветчиной
Как Омлет с ветчиной вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 274 ккал | 14% |
| Белки | 20,9г | 42% |
| Жиры | 19г | 29% |
| Углеводы | 3,5г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет с ветчиной
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Омлет с ветчиной
Сколько калорий в Омлет с ветчиной?
Полная порция Омлет с ветчиной содержит примерно 274 ккал. Общий вес порции составляет около 190г. На 100 грамм это составляет 144,2 ккал.
Подходит ли Омлет с ветчиной для похудения?
Омлет с ветчиной имеет низкую калорийность — 144,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Омлет с ветчиной?
Порция Омлет с ветчиной содержит около 20,9г белка при общем весе порции 190г. Это 11г белка на 100г, что покрывает примерно 42% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Омлет с ветчиной?
Проще всего отслеживать Омлет с ветчиной с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Омлет с ветчиной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Омлет с колбасой | 204г | 372.0 | 21г | +98 kcal, больше белка |
| Омлет с колбасой | 247г | 351.8 | 19,8г | +77 kcal, меньше белка |
| Омлет с помидорами | 345г | 329.0 | 20,2г | +55 kcal, меньше белка |
| Омлет с колбасой | 185г | 273.0 | 17,7г | -1 kcal, меньше белка |
| Омлет в панировке | 30г | 66.0 | 5г | -208 kcal, меньше белка |