Сколько калорий в Беляш?
Беляш содержит 232 калорий на порцию (12% от дневной нормы в 2000 ккал), с 14,5г жиров, 16,7г углеводов и 8,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Беляш
Пищевая ценность Беляш на 100 грамм
Что входит в состав Беляш
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Тесто дрожжевое (жареное) | 45г | 306,7 ккал | 7,1г | 15,1г | 35,8г |
| Мясной фарш с луком | 35г | 268,6 ккал | 16г | 22г | 1,7г |
Откуда берутся калории в Беляш
Как Беляш вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 232 ккал | 12% |
| Белки | 8,8г | 18% |
| Жиры | 14,5г | 22% |
| Углеводы | 16,7г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Беляш
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Беляш
Сколько калорий в Беляш?
Полная порция Беляш содержит примерно 232 ккал. Общий вес порции составляет около 80г. На 100 грамм это составляет 290 ккал.
Подходит ли Беляш для похудения?
Беляш имеет высокую калорийность — 290 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Беляш?
Порция Беляш содержит около 8,8г белка при общем весе порции 80г. Это 11г белка на 100г, что покрывает примерно 18% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Беляш?
Проще всего отслеживать Беляш с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Беляш сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Манты | 170г | 390.0 | 17г | +158 kcal, больше белка |
| Пирожок с мясом | 100г | 260.0 | 12г | +28 kcal, больше белка |
| Беляш или перемяч | 100г | 250.0 | 13г | +18 kcal, больше белка |
| Беляш | 100г | 260.0 | 11г | +28 kcal, больше белка |
| Ленивый пельмень | 80г | 206.0 | 10,2г | -26 kcal, больше белка |