Сколько калорий в Беляш?
Беляш содержит 260 калорий на порцию (13% от дневной нормы в 2000 ккал), с 10г жиров, 32г углеводов и 11г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Беляш
Пищевая ценность Беляш на 100 грамм
Что входит в состав Беляш
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Тесто дрожжевое | 60г | 266,7 ккал | 7,5г | 3,3г | 51,7г |
| Фарш мясной (говядина и свинина) с луком | 40г | 250 ккал | 16,3г | 20г | 2,5г |
Откуда берутся калории в Беляш
Как Беляш вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 260 ккал | 13% |
| Белки | 11г | 22% |
| Жиры | 10г | 15% |
| Углеводы | 32г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Беляш
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Беляш
Сколько калорий в Беляш?
Полная порция Беляш содержит примерно 260 ккал. Общий вес порции составляет около 100г. На 100 грамм это составляет 260 ккал.
Подходит ли Беляш для похудения?
Беляш имеет высокую калорийность — 260 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Беляш?
Порция Беляш содержит около 11г белка при общем весе порции 100г. Это 11г белка на 100г, что покрывает примерно 22% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Беляш?
Проще всего отслеживать Беляш с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Беляш сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Пельмени | 400г | 1080.0 | 48г | +820 kcal, больше белка |
| Хинкали со свининой | 450г | 1058.0 | 45г | +798 kcal, больше белка |
| Беляш | 80г | 232.0 | 8,8г | -28 kcal, меньше белка |
| Манты | 85г | 190.0 | 10г | -70 kcal, меньше белка |
| Пирожок с мясом | 150г | 370.0 | 21г | +110 kcal, больше белка |