Сколько калорий в Тост с лососем и скрамблом?
Тост с лососем и скрамблом содержит 646 калорий на порцию (32% от дневной нормы в 2000 ккал), с 31,5г жиров, 46,2г углеводов и 40,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Тост с лососем и скрамблом
Пищевая ценность Тост с лососем и скрамблом на 100 грамм
Что входит в состав Тост с лососем и скрамблом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлеб на закваске | 80г | 240 ккал | 7,5г | 1,3г | 47,5г |
| Лосось на гриле | 100г | 208 ккал | 20г | 13г | 0г |
| Скрамбл (из 2 яиц) | 100г | 160 ккал | 12г | 12г | 1г |
| Творожный сыр с зеленью | 30г | 200 ккал | 6,7г | 16,7г | 6,7г |
| Соус Терияки и кунжут | 15г | 166,7 ккал | 3,3г | 3,3г | 33,3г |
| Микрозелень | 5г | 20 ккал | 2г | 0г | 4г |
Откуда берутся калории в Тост с лососем и скрамблом
Как Тост с лососем и скрамблом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 646 ккал | 32% |
| Белки | 40,6г | 81% |
| Жиры | 31,5г | 48% |
| Углеводы | 46,2г | 15% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тост с лососем и скрамблом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Тост с лососем и скрамблом
Сколько калорий в Тост с лососем и скрамблом?
Полная порция Тост с лососем и скрамблом содержит примерно 646 ккал. Общий вес порции составляет около 330г. На 100 грамм это составляет 195,8 ккал.
Подходит ли Тост с лососем и скрамблом для похудения?
Тост с лососем и скрамблом имеет умеренную калорийность — 195,8 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Тост с лососем и скрамблом?
Порция Тост с лососем и скрамблом содержит около 40,6г белка при общем весе порции 330г. Это 12,3г белка на 100г, что покрывает примерно 81% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Тост с лососем и скрамблом?
Проще всего отслеживать Тост с лососем и скрамблом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Тост с лососем и скрамблом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Сет роллов | 265г | 500.0 | 17г | -146 kcal, меньше белка |
| Запеченные роллы | 80г | 164.0 | 5г | -482 kcal, меньше белка |
| Запеченные роллы | 120г | 246.0 | 7г | -400 kcal, меньше белка |
| Сендвич с лососем | 165г | 331.0 | 19г | -315 kcal, меньше белка |
| Скрамбл с лососем | 315г | 503.0 | 31г | -143 kcal, меньше белка |