Сколько калорий в Гречка с курицей?
Гречка с курицей содержит 421 калорий на порцию (21% от дневной нормы в 2000 ккал), с 12,9г жиров, 37,6г углеводов и 37,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с курицей
Пищевая ценность Гречка с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка отварная | 150г | 110 ккал | 4,2г | 0,8г | 21,3г |
| Куриное филе отварное | 100г | 113 ккал | 23,6г | 1,9г | 0г |
| Салат из капусты с маслом и укропом | 100г | 65 ккал | 1,4г | 4,5г | 5г |
| Яйцо вареное | 50г | 156 ккал | 12,6г | 10,6г | 1,2г |
Откуда берутся калории в Гречка с курицей
Как Гречка с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 421 ккал | 21% |
| Белки | 37,6г | 75% |
| Жиры | 12,9г | 20% |
| Углеводы | 37,6г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с курицей
Сколько калорий в Гречка с курицей?
Полная порция Гречка с курицей содержит примерно 421 ккал. Общий вес порции составляет около 400г. На 100 грамм это составляет 105,3 ккал.
Подходит ли Гречка с курицей для похудения?
Гречка с курицей имеет низкую калорийность — 105,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с курицей?
Порция Гречка с курицей содержит около 37,6г белка при общем весе порции 400г. Это 9,4г белка на 100г, что покрывает примерно 75% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с курицей?
Проще всего отслеживать Гречка с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с курицей и салатом | 410г | 448.0 | 35,5г | +27 kcal, меньше белка |
| Гречка с яйцами и салатом | 370г | 378.0 | 20,9г | -43 kcal, меньше белка |
| Гречка с яйцом и грудкой | 584г | 665.0 | 54,5г | +244 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей и яйцом | 330г | 352.0 | 33г | -69 kcal, меньше белка |
| Рацион: гречка, курица, суп и овощи | 750г | 578.0 | 44,1г | +157 kcal, больше белка |