Сколько калорий в Рыба с овощами?
Рыба с овощами содержит 364 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 15г жиров, 21,5г углеводов и 38г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Рыба с овощами
Пищевая ценность Рыба с овощами на 100 грамм
Что входит в состав Рыба с овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Белая рыба на гриле | 150г | 120 ккал | 23,3г | 3,3г | 0г |
| Запеченные помидоры | 100г | 45 ккал | 1г | 1г | 8г |
| Запеченные баклажаны и кабачки | 80г | 65 ккал | 1,3г | 3,8г | 7,5г |
| Салат из краснокочанной капусты с маслом | 100г | 85 ккал | 1г | 6г | 7г |
| Зеленый чай без сахара | 250г | 0,8 ккал | 0г | 0г | 0,2г |
Откуда берутся калории в Рыба с овощами
Как Рыба с овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 364 ккал | 18% |
| Белки | 38г | 76% |
| Жиры | 15г | 23% |
| Углеводы | 21,5г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рыба с овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Рыба с овощами
Сколько калорий в Рыба с овощами?
Полная порция Рыба с овощами содержит примерно 364 ккал. Общий вес порции составляет около 680г. На 100 грамм это составляет 53,5 ккал.
Подходит ли Рыба с овощами для похудения?
Рыба с овощами имеет низкую калорийность — 53,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Рыба с овощами?
Порция Рыба с овощами содержит около 38г белка при общем весе порции 680г. Это 5,6г белка на 100г, что покрывает примерно 76% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Рыба с овощами?
Проще всего отслеживать Рыба с овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Рыба с овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с овощами | 630г | 359.0 | 31,5г | -5 kcal, меньше белка |
| Рыба с салатом | 370г | 326.0 | 33,5г | -38 kcal, меньше белка |
| Рыба с пюре | 740г | 591.0 | 33,9г | +227 kcal, меньше белка |
| Белая рыба с овощами | 335г | 204.0 | 28,9г | -160 kcal, меньше белка |
| Рыба с пюре и закусками | 205г | 171.0 | 13г | -193 kcal, меньше белка |