Сколько калорий в Фасоль с яйцом?
Фасоль с яйцом содержит 305 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 20,3г жиров, 17,8г углеводов и 17,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Фасоль с яйцом
Пищевая ценность Фасоль с яйцом на 100 грамм
Что входит в состав Фасоль с яйцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стручковая фасоль желтая (плоская) | 200г | 31 ккал | 2г | 0,2г | 7г |
| Яйцо куриное (1 шт) | 100г | 143 ккал | 13г | 10г | 1г |
| Масло растительное для жарки | 10г | 880 ккал | 0г | 99г | 0г |
| Лук репчатый | 30г | 40 ккал | 1г | 0г | 9,3г |
Откуда берутся калории в Фасоль с яйцом
Как Фасоль с яйцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 305 ккал | 15% |
| Белки | 17,3г | 35% |
| Жиры | 20,3г | 31% |
| Углеводы | 17,8г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Фасоль с яйцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Фасоль с яйцом
Сколько калорий в Фасоль с яйцом?
Полная порция Фасоль с яйцом содержит примерно 305 ккал. Общий вес порции составляет около 340г. На 100 грамм это составляет 89,7 ккал.
Подходит ли Фасоль с яйцом для похудения?
Фасоль с яйцом имеет низкую калорийность — 89,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Фасоль с яйцом?
Порция Фасоль с яйцом содержит около 17,3г белка при общем весе порции 340г. Это 5,1г белка на 100г, что покрывает примерно 35% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Фасоль с яйцом?
Проще всего отслеживать Фасоль с яйцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Фасоль с яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с луком | 166г | 178.0 | 13,3г | -127 kcal, меньше белка |
| Скрэмбл с сыром | 145г | 274.0 | 17,7г | -31 kcal, больше белка |
| Яичница с луком | 240г | 412.0 | 26,3г | +107 kcal, больше белка |
| Яичница с перцем | 255г | 433.0 | 27,1г | +128 kcal, больше белка |
| Скрэмбл с сыром | 157г | 282.0 | 19,7г | -23 kcal, больше белка |