Сколько калорий в Тефтели с овощами?
Тефтели с овощами содержит 690 калорий на порцию (35% от дневной нормы в 2000 ккал), с 39,8г жиров, 38,8г углеводов и 50,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Тефтели с овощами
Пищевая ценность Тефтели с овощами на 100 грамм
Что входит в состав Тефтели с овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриные тефтели (3 шт.) | 320г | 175 ккал | 15г | 10,6г | 7,5г |
| Овощи тушёные (перец, лук, кабачок/картофель) | 140г | 64,3 ккал | 1,8г | 2,9г | 8,6г |
| Растительное масло (для жарки) | 10г | 200 ккал | 0г | 15г | 20г |
| Морковь тёртая (гарнир/топпинг) | 15г | 133,3 ккал | 2,7г | 2г | 5,3г |
Откуда берутся калории в Тефтели с овощами
Как Тефтели с овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 690 ккал | 35% |
| Белки | 50,9г | 102% |
| Жиры | 39,8г | 61% |
| Углеводы | 38,8г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тефтели с овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Тефтели с овощами
Сколько калорий в Тефтели с овощами?
Полная порция Тефтели с овощами содержит примерно 690 ккал. Общий вес порции составляет около 485г. На 100 грамм это составляет 142,3 ккал.
Подходит ли Тефтели с овощами для похудения?
Тефтели с овощами имеет низкую калорийность — 142,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Тефтели с овощами?
Порция Тефтели с овощами содержит около 50,9г белка при общем весе порции 485г. Это 10,5г белка на 100г, что покрывает примерно 102% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Тефтели с овощами?
Проще всего отслеживать Тефтели с овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Тефтели с овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Тушёный картофель с печенью | 420г | 744.3 | 31,9г | +54 kcal, меньше белка |
| Пираф с курицей | 490г | 426.0 | 20г | -264 kcal, меньше белка |
| Рагу с курицей | 275г | 349.0 | 20,8г | -341 kcal, меньше белка |
| Картошка с курицей | 575г | 618.0 | 42,6г | -72 kcal, меньше белка |
| Рис с курицей | 480г | 655.0 | 31,5г | -35 kcal, меньше белка |