Сколько калорий в Завтрак с творогом и овсянкой?
Завтрак с творогом и овсянкой содержит 453 калорий на порцию (23% от дневной нормы в 2000 ккал), с 21,4г жиров, 51,5г углеводов и 21,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с творогом и овсянкой
Пищевая ценность Завтрак с творогом и овсянкой на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с творогом и овсянкой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог домашний | 60г | 183,3 ккал | 16г | 18г | 2,5г |
| Овсяная каша на воде | 100г | 68 ккал | 2,3г | 1,2г | 12г |
| Банан | 120г | 95,8 ккал | 1,5г | 0,3г | 21,8г |
| Молоко домашнее | 250г | 64 ккал | 3,2г | 3,6г | 4,7г |
Откуда берутся калории в Завтрак с творогом и овсянкой
Как Завтрак с творогом и овсянкой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 453 ккал | 23% |
| Белки | 21,7г | 43% |
| Жиры | 21,4г | 33% |
| Углеводы | 51,5г | 17% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с творогом и овсянкой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с творогом и овсянкой
Сколько калорий в Завтрак с творогом и овсянкой?
Полная порция Завтрак с творогом и овсянкой содержит примерно 453 ккал. Общий вес порции составляет около 530г. На 100 грамм это составляет 85,5 ккал.
Подходит ли Завтрак с творогом и овсянкой для похудения?
Завтрак с творогом и овсянкой имеет низкую калорийность — 85,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Завтрак с творогом и овсянкой?
Порция Завтрак с творогом и овсянкой содержит около 21,7г белка при общем весе порции 530г. Это 4,1г белка на 100г, что покрывает примерно 43% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с творогом и овсянкой?
Проще всего отслеживать Завтрак с творогом и овсянкой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с творогом и овсянкой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овсянка и блины | 230г | 251.0 | 8г | -202 kcal, меньше белка |
| Овсянка, творог и банан | 550г | 604.0 | 41,1г | +151 kcal, больше белка |
| Овсянка с бананом | 350г | 409.0 | 10,2г | -44 kcal, меньше белка |
| Овсянка с бананом | 335г | 269.0 | 9г | -184 kcal, меньше белка |
| Овсянка с бананом | 400г | 383.0 | 10,1г | -70 kcal, меньше белка |