Сколько калорий в Салат с курицей и яйцом?
Салат с курицей и яйцом содержит 449 калорий на порцию (22% от дневной нормы в 2000 ккал), с 25г жиров, 5,6г углеводов и 46,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с курицей и яйцом
Пищевая ценность Салат с курицей и яйцом на 100 грамм
Что входит в состав Салат с курицей и яйцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриная грудка запеченная | 100г | 165 ккал | 31г | 3,6г | 0г |
| Помидор | 60г | 20 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,8г |
| Огурец | 60г | 15 ккал | 0,8г | 0,2г | 2,5г |
| Яйцо куриное вареное | 106г | 154,7 ккал | 12,7г | 10,6г | 0,7г |
| Листья салата | 30г | 16,7 ккал | 1,3г | 0,3г | 2г |
| Зелень (укроп, петрушка) | 10г | 40 ккал | 3г | 0г | 5г |
| Масло оливковое (заправка) | 10г | 900 ккал | 0г | 99г | 0г |
Откуда берутся калории в Салат с курицей и яйцом
Как Салат с курицей и яйцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 449 ккал | 22% |
| Белки | 46,2г | 92% |
| Жиры | 25г | 38% |
| Углеводы | 5,6г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с курицей и яйцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с курицей и яйцом
Сколько калорий в Салат с курицей и яйцом?
Полная порция Салат с курицей и яйцом содержит примерно 449 ккал. Общий вес порции составляет около 376г. На 100 грамм это составляет 119,4 ккал.
Подходит ли Салат с курицей и яйцом для похудения?
Салат с курицей и яйцом имеет низкую калорийность — 119,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с курицей и яйцом?
Порция Салат с курицей и яйцом содержит около 46,2г белка при общем весе порции 376г. Это 12,3г белка на 100г, что покрывает примерно 92% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с курицей и яйцом?
Проще всего отслеживать Салат с курицей и яйцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с курицей и яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с овощами | 350г | 308.0 | 20,2г | -141 kcal, меньше белка |
| Овощной салат | 220г | 129.0 | 2,8г | -320 kcal, меньше белка |
| Зеленый салат | 95г | 15.0 | 1г | -434 kcal, меньше белка |
| Винегрет с рыбой | 315г | 326.0 | 16,2г | -123 kcal, меньше белка |
| Овощной салат | 230г | 37.0 | 1,9г | -412 kcal, меньше белка |