Сколько калорий в Тост с бананом?
Тост с бананом содержит 243 калорий на порцию (12% от дневной нормы в 2000 ккал), с 7,7г жиров, 36,5г углеводов и 7,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Тост с бананом
Пищевая ценность Тост с бананом на 100 грамм
Что входит в состав Тост с бананом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ржаной хлеб (1 ломтик) | 40г | 275 ккал | 8,8г | 5г | 45г |
| Творожный сыр | 15г | 233,3 ккал | 5,3г | 23,3г | 6,7г |
| Банан (0.5 среднего плода) | 60г | 88,3 ккал | 1,2г | 0,3г | 21,7г |
| Кофе с молоком (без сахара) | 200г | 22,5 ккал | 1,3г | 1г | 2,3г |
Откуда берутся калории в Тост с бананом
Как Тост с бананом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 243 ккал | 12% |
| Белки | 7,5г | 15% |
| Жиры | 7,7г | 12% |
| Углеводы | 36,5г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тост с бананом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Тост с бананом
Сколько калорий в Тост с бананом?
Полная порция Тост с бананом содержит примерно 243 ккал. Общий вес порции составляет около 315г. На 100 грамм это составляет 77,1 ккал.
Подходит ли Тост с бананом для похудения?
Тост с бананом имеет низкую калорийность — 77,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Тост с бананом?
Порция Тост с бананом содержит около 7,5г белка при общем весе порции 315г. Это 2,4г белка на 100г, что покрывает примерно 15% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Тост с бананом?
Проще всего отслеживать Тост с бананом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Тост с бананом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Хлебцы с сыром и кофе | 300г | 251.0 | 10,8г | +8 kcal, больше белка |
| Бутерброды с сосисками | 610г | 805.0 | 25,7г | +562 kcal, больше белка |
| Завтрак с йогуртом | 608г | 373.4 | 20,2г | +130 kcal, больше белка |
| тост с лососем | 550г | 591.7 | 48г | +348 kcal, больше белка |
| Завтрак с тостом и бананом | 660г | 437.0 | 17г | +194 kcal, больше белка |