Сколько калорий в Курица с рисом и сыром?
Курица с рисом и сыром содержит 487,2 калорий на порцию (24% от дневной нормы в 2000 ккал), с 12,8г жиров, 38,5г углеводов и 51,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Курица с рисом и сыром
Пищевая ценность Курица с рисом и сыром на 100 грамм
Что входит в состав Курица с рисом и сыром
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриная грудка запеченная | 125г | 165 ккал | 32,5г | 3,5г | 0г |
| Рис отварной | 50г | 344 ккал | 6,8г | 0,6г | 77г |
| Сыр полутвердый | 30г | 363 ккал | 26г | 27г | 0г |
| Специи и соль | 10г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Курица с рисом и сыром
Как Курица с рисом и сыром вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 487,2 ккал | 24% |
| Белки | 51,8г | 104% |
| Жиры | 12,8г | 20% |
| Углеводы | 38,5г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с рисом и сыром
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Курица с рисом и сыром
Сколько калорий в Курица с рисом и сыром?
Полная порция Курица с рисом и сыром содержит примерно 487,2 ккал. Общий вес порции составляет около 215г. На 100 грамм это составляет 226,6 ккал.
Подходит ли Курица с рисом и сыром для похудения?
Курица с рисом и сыром имеет умеренную калорийность — 226,6 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Курица с рисом и сыром?
Порция Курица с рисом и сыром содержит около 51,8г белка при общем весе порции 215г. Это 24,1г белка на 100г, что покрывает примерно 104% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Курица с рисом и сыром?
Проще всего отслеживать Курица с рисом и сыром с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Курица с рисом и сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Лазанья с рисом | 140г | 298.0 | 19,2г | -189 kcal, меньше белка |
| Запеченная куриная грудка | 100г | 161.0 | 30г | -326 kcal, меньше белка |
| Запеченная куриная грудка | 207г | 379.0 | 62,2г | -108 kcal, больше белка |
| Курица под сыром | 202г | 372.0 | 48,5г | -115 kcal, меньше белка |
| Курица под сыром | 215г | 453.0 | 61,8г | -34 kcal, больше белка |