Сколько калорий в Рисовая лазанья с курицей?
Рисовая лазанья с курицей содержит 202,2 калорий на порцию (10% от дневной нормы в 2000 ккал), с 5,4г жиров, 24,5г углеводов и 14,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Рисовая лазанья с курицей
Пищевая ценность Рисовая лазанья с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Рисовая лазанья с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис белый вареный | 30г | 347 ккал | 7г | 0,7г | 79г |
| Куриная грудка запеченная | 35г | 112,9 ккал | 23,7г | 2г | 0г |
| Помидоры свежие | 20г | 20 ккал | 1г | 0г | 4г |
| Сыр полутвердый | 15г | 364 ккал | 24г | 30г | 0г |
| Специи и соль | 0г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Рисовая лазанья с курицей
Как Рисовая лазанья с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 202,2 ккал | 10% |
| Белки | 14,2г | 28% |
| Жиры | 5,4г | 8% |
| Углеводы | 24,5г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рисовая лазанья с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Рисовая лазанья с курицей
Сколько калорий в Рисовая лазанья с курицей?
Полная порция Рисовая лазанья с курицей содержит примерно 202,2 ккал. Общий вес порции составляет около 100г. На 100 грамм это составляет 202,2 ккал.
Подходит ли Рисовая лазанья с курицей для похудения?
Рисовая лазанья с курицей имеет умеренную калорийность — 202,2 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Рисовая лазанья с курицей?
Порция Рисовая лазанья с курицей содержит около 14,2г белка при общем весе порции 100г. Это 14,2г белка на 100г, что покрывает примерно 28% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Рисовая лазанья с курицей?
Проще всего отслеживать Рисовая лазанья с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Рисовая лазанья с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Лазанья с рисом | 140г | 298.0 | 19,2г | +95 kcal, больше белка |
| Курица с черри и печеньем | 186г | 150.9 | 30,2г | -51 kcal, больше белка |
| Курица с помидорами | 202г | 183.0 | 23г | -19 kcal, больше белка |
| Курица с рисом и сыром | 215г | 487.2 | 51,8г | +285 kcal, больше белка |
| Тортилья с курицей | 227г | 396.0 | 29,2г | +193 kcal, больше белка |