Сколько калорий в Омлет с овощами?
Омлет с овощами содержит 336 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 21,4г жиров, 5,8г углеводов и 24г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Омлет с овощами
Пищевая ценность Омлет с овощами на 100 грамм
Что входит в состав Омлет с овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Омлет из 2 яиц | 120г | 154,2 ккал | 10,8г | 11,7г | 0,8г |
| Творожный сыр | 30г | 150 ккал | 6,7г | 5г | 3,3г |
| Ветчина из индейки | 40г | 110 ккал | 20г | 2г | 1,3г |
| Листья салата | 20г | 15 ккал | 1,5г | 0г | 2,5г |
| Огурец свежий | 50г | 16 ккал | 0,8г | 0,2г | 3г |
| Редис | 40г | 15 ккал | 0,8г | 0г | 3,3г |
| Масло растительное для жарки | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Омлет с овощами
Как Омлет с овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 336 ккал | 17% |
| Белки | 24г | 48% |
| Жиры | 21,4г | 33% |
| Углеводы | 5,8г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет с овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Омлет с овощами
Сколько калорий в Омлет с овощами?
Полная порция Омлет с овощами содержит примерно 336 ккал. Общий вес порции составляет около 305г. На 100 грамм это составляет 110,2 ккал.
Подходит ли Омлет с овощами для похудения?
Омлет с овощами имеет низкую калорийность — 110,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Омлет с овощами?
Порция Омлет с овощами содержит около 24г белка при общем весе порции 305г. Это 7,9г белка на 100г, что покрывает примерно 48% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Омлет с овощами?
Проще всего отслеживать Омлет с овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Омлет с овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овсяноблин с ветчиной | 250г | 421.0 | 31,8г | +85 kcal, больше белка |
| Кесадилья с ветчиной | 230г | 497.0 | 27,2г | +161 kcal, больше белка |
| Овсяноблин с начинкой | 210г | 378.0 | 24,1г | +42 kcal, больше белка |
| Ролл с ветчиной | 210г | 358.0 | 15,2г | +22 kcal, меньше белка |
| Кесадилья с огурцом | 240г | 481.0 | 18,1г | +145 kcal, меньше белка |