Сколько калорий в Йогурт с семенами и яйца?
Йогурт с семенами и яйца содержит 649 калорий на порцию (32% от дневной нормы в 2000 ккал), с 35,2г жиров, 36,9г углеводов и 46,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Йогурт с семенами и яйца
Пищевая ценность Йогурт с семенами и яйца на 100 грамм
Что входит в состав Йогурт с семенами и яйца
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог | 100г | 157 ккал | 16г | 9г | 3г |
| Греческий йогурт Савушкин ТЕОS 2% | 140г | 67,1 ккал | 8г | 2г | 4,2г |
| Яйца вареные (2 шт) | 100г | 155 ккал | 13г | 11г | 1,1г |
| Гранола | 30г | 450 ккал | 10г | 16,7г | 60г |
| Семена льна | 10г | 530 ккал | 18г | 42г | 29г |
| Семена чиа | 10г | 490 ккал | 17г | 31г | 42г |
| Лимон (в напитке) | 20г | 30 ккал | 1г | 0,5г | 9г |
Откуда берутся калории в Йогурт с семенами и яйца
Как Йогурт с семенами и яйца вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 649 ккал | 32% |
| Белки | 46,9г | 94% |
| Жиры | 35,2г | 54% |
| Углеводы | 36,9г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Йогурт с семенами и яйца
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Йогурт с семенами и яйца
Сколько калорий в Йогурт с семенами и яйца?
Полная порция Йогурт с семенами и яйца содержит примерно 649 ккал. Общий вес порции составляет около 410г. На 100 грамм это составляет 158,3 ккал.
Подходит ли Йогурт с семенами и яйца для похудения?
Йогурт с семенами и яйца имеет умеренную калорийность — 158,3 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Йогурт с семенами и яйца?
Порция Йогурт с семенами и яйца содержит около 46,9г белка при общем весе порции 410г. Это 11,4г белка на 100г, что покрывает примерно 94% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Йогурт с семенами и яйца?
Проще всего отслеживать Йогурт с семенами и яйца с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Йогурт с семенами и яйца сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Йогурт с гранолой | 355г | 407.0 | 24,4г | -242 kcal, меньше белка |
| Йогурт с гранолой | 190г | 197.0 | 12г | -452 kcal, меньше белка |
| Йогурт с гранолой и нектарином | 275г | 324.0 | 20,3г | -325 kcal, меньше белка |
| Творог с йогуртом и гранолой | 300г | 575.0 | 33,7г | -74 kcal, меньше белка |
| Йогурт Teos с гранолой | 180г | 278.0 | 15,2г | -371 kcal, меньше белка |