Сколько калорий в гречка с индейкой?
гречка с индейкой содержит 470 калорий на порцию (24% от дневной нормы в 2000 ккал), с 11,6г жиров, 41,6г углеводов и 41,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции гречка с индейкой
Пищевая ценность гречка с индейкой на 100 грамм
Что входит в состав гречка с индейкой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| гречневая каша (варёная) | 200г | 115 ккал | 4,1г | 1,3г | 20,8г |
| филе индейки (жареное/тушёное) | 150г | 160 ккал | 22г | 6г | 0г |
Откуда берутся калории в гречка с индейкой
Как гречка с индейкой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 470 ккал | 24% |
| Белки | 41,2г | 82% |
| Жиры | 11,6г | 18% |
| Углеводы | 41,6г | 14% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от гречка с индейкой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о гречка с индейкой
Сколько калорий в гречка с индейкой?
Полная порция гречка с индейкой содержит примерно 470 ккал. Общий вес порции составляет около 350г. На 100 грамм это составляет 134,3 ккал.
Подходит ли гречка с индейкой для похудения?
гречка с индейкой имеет низкую калорийность — 134,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в гречка с индейкой?
Порция гречка с индейкой содержит около 41,2г белка при общем весе порции 350г. Это 11,8г белка на 100г, что покрывает примерно 82% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в гречка с индейкой?
Проще всего отслеживать гречка с индейкой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как гречка с индейкой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с курицей и грибами | 350г | 424.0 | 32,4г | -46 kcal, меньше белка |
| гречка с рыбой | 420г | 339.0 | 21г | -131 kcal, меньше белка |
| Гречка с курицей | 350г | 496.0 | 35,9г | +26 kcal, меньше белка |
| Гречка с котлетой | 320г | 436.0 | 28г | -34 kcal, меньше белка |
| гречка с курицей | 370г | 533.5 | 55,7г | +63 kcal, больше белка |