Сколько калорий в Завтрак с йогуртом?
Завтрак с йогуртом содержит 286 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 4г жиров, 44г углеводов и 17г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с йогуртом
Пищевая ценность Завтрак с йогуртом на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с йогуртом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Греческий йогурт TEOS 2% | 140г | 66,4 ккал | 8г | 1,4г | 4,2г |
| Кукурузные хлопья | 40г | 370 ккал | 7г | 1,3г | 84г |
| Кофе с молоком (без сахара) | 250г | 18 ккал | 1,2г | 0,6г | 1,8г |
Откуда берутся калории в Завтрак с йогуртом
Как Завтрак с йогуртом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 286 ккал | 14% |
| Белки | 17г | 34% |
| Жиры | 4г | 6% |
| Углеводы | 44г | 15% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с йогуртом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с йогуртом
Сколько калорий в Завтрак с йогуртом?
Полная порция Завтрак с йогуртом содержит примерно 286 ккал. Общий вес порции составляет около 430г. На 100 грамм это составляет 66,5 ккал.
Подходит ли Завтрак с йогуртом для похудения?
Завтрак с йогуртом имеет низкую калорийность — 66,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Завтрак с йогуртом?
Порция Завтрак с йогуртом содержит около 17г белка при общем весе порции 430г. Это 4г белка на 100г, что покрывает примерно 34% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с йогуртом?
Проще всего отслеживать Завтрак с йогуртом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с йогуртом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Йогурт с хлопьями | 540г | 360.0 | 25,5г | +74 kcal, больше белка |
| Йогурт и кофе с фундуковым молоком | 520г | 223.0 | 13,9г | -63 kcal, меньше белка |
| Йогурт с яблоком | 570г | 193.0 | 11,9г | -93 kcal, меньше белка |
| Йогурт с овсянкой и бутерброд | 525г | 366.0 | 21,1г | +80 kcal, больше белка |
| Творог с йогуртом | 340г | 296.0 | 43,2г | +10 kcal, больше белка |