Сколько калорий в Бутерброд с индейкой?
Бутерброд с индейкой содержит 184,8 калорий на порцию (9% от дневной нормы в 2000 ккал), с 7,3г жиров, 19,6г углеводов и 10г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бутерброд с индейкой
Пищевая ценность Бутерброд с индейкой на 100 грамм
Что входит в состав Бутерброд с индейкой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлеб пшеничный | 40г | 260 ккал | 9г | 3,3г | 48г |
| Ветчина из индейки Индилайт | 30г | 150 ккал | 21г | 7г | 1г |
| Сливочное масло | 5г | 716 ккал | 1г | 78г | 1г |
Откуда берутся калории в Бутерброд с индейкой
Как Бутерброд с индейкой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 184,8 ккал | 9% |
| Белки | 10г | 20% |
| Жиры | 7,3г | 11% |
| Углеводы | 19,6г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброд с индейкой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бутерброд с индейкой
Сколько калорий в Бутерброд с индейкой?
Полная порция Бутерброд с индейкой содержит примерно 184,8 ккал. Общий вес порции составляет около 75г. На 100 грамм это составляет 246,4 ккал.
Подходит ли Бутерброд с индейкой для похудения?
Бутерброд с индейкой имеет умеренную калорийность — 246,4 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Бутерброд с индейкой?
Порция Бутерброд с индейкой содержит около 10г белка при общем весе порции 75г. Это 13,3г белка на 100г, что покрывает примерно 20% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бутерброд с индейкой?
Проще всего отслеживать Бутерброд с индейкой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бутерброд с индейкой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброд с ветчиной | 65г | 109.0 | 10г | -75 kcal, столько же белка |
| Горячий бутерброд | 100г | 283.0 | 16г | +98 kcal, больше белка |
| Бутерброд с ветчиной | 85г | 129.0 | 11,1г | -55 kcal, больше белка |
| Бутерброд с ветчиной и сыром | 110г | 253.0 | 18,9г | +68 kcal, больше белка |
| Бутерброд с индейкой | 220г | 437.0 | 35г | +252 kcal, больше белка |