Сколько калорий в Яичница с авокадо-тостами?
Яичница с авокадо-тостами содержит 469 калорий на порцию (23% от дневной нормы в 2000 ккал), с 29,7г жиров, 27,8г углеводов и 22,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с авокадо-тостами
Пищевая ценность Яичница с авокадо-тостами на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с авокадо-тостами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яичница глазунья | 100г | 196 ккал | 13,6г | 14,8г | 0,8г |
| Багет пшеничный | 40г | 280 ккал | 9,5г | 1,5г | 56г |
| Авокадо свежее | 40г | 160 ккал | 2г | 14,8г | 8,5г |
| Сыр твердый | 15г | 400 ккал | 25,3г | 32,7г | 1,3г |
| Сливочный сыр | 10г | 340 ккал | 6г | 34г | 4г |
| Листья салата | 20г | 15 ккал | 1,5г | 0,5г | 3г |
Откуда берутся калории в Яичница с авокадо-тостами
Как Яичница с авокадо-тостами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 469 ккал | 23% |
| Белки | 22,9г | 46% |
| Жиры | 29,7г | 46% |
| Углеводы | 27,8г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с авокадо-тостами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с авокадо-тостами
Сколько калорий в Яичница с авокадо-тостами?
Полная порция Яичница с авокадо-тостами содержит примерно 469 ккал. Общий вес порции составляет около 225г. На 100 грамм это составляет 208,4 ккал.
Подходит ли Яичница с авокадо-тостами для похудения?
Яичница с авокадо-тостами имеет умеренную калорийность — 208,4 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Яичница с авокадо-тостами?
Порция Яичница с авокадо-тостами содержит около 22,9г белка при общем весе порции 225г. Это 10,2г белка на 100г, что покрывает примерно 46% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с авокадо-тостами?
Проще всего отслеживать Яичница с авокадо-тостами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с авокадо-тостами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с авокадо | 270г | 403.0 | 15,8г | -66 kcal, меньше белка |
| Яичница с авокадо и ананасом | 640г | 657.0 | 30,4г | +188 kcal, больше белка |
| Лаваш с форелью | 360г | 483.0 | 26,6г | +14 kcal, больше белка |
| Лаваш с сосиской и авокадо | 250г | 456.0 | 19,2г | -13 kcal, меньше белка |
| Омлет с овощами и сыром | 190г | 211.0 | 11,3г | -258 kcal, меньше белка |