Сколько калорий в Яичница с фетой и зеленью?
Яичница с фетой и зеленью содержит 418 калорий на порцию (21% от дневной нормы в 2000 ккал), с 31,3г жиров, 4,5г углеводов и 31,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с фетой и зеленью
Пищевая ценность Яичница с фетой и зеленью на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с фетой и зеленью
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яичница из 2 яиц | 100г | 155 ккал | 12г | 12г | 1г |
| Сыр Фета | 40г | 250 ккал | 15г | 20г | 2,5г |
| Руккола и зелень | 30г | 26,7 ккал | 2,7г | 0,7г | 3,3г |
| Томатный соус | 30г | 33,3 ккал | 1,7г | 0,3г | 5г |
| Язычок бараний отварной | 60г | 241,7 ккал | 20г | 18,3г | 0г |
Откуда берутся калории в Яичница с фетой и зеленью
Как Яичница с фетой и зеленью вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 418 ккал | 21% |
| Белки | 31,3г | 63% |
| Жиры | 31,3г | 48% |
| Углеводы | 4,5г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с фетой и зеленью
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с фетой и зеленью
Сколько калорий в Яичница с фетой и зеленью?
Полная порция Яичница с фетой и зеленью содержит примерно 418 ккал. Общий вес порции составляет около 260г. На 100 грамм это составляет 160,8 ккал.
Подходит ли Яичница с фетой и зеленью для похудения?
Яичница с фетой и зеленью имеет умеренную калорийность — 160,8 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Яичница с фетой и зеленью?
Порция Яичница с фетой и зеленью содержит около 31,3г белка при общем весе порции 260г. Это 12г белка на 100г, что покрывает примерно 63% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с фетой и зеленью?
Проще всего отслеживать Яичница с фетой и зеленью с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с фетой и зеленью сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Омлет с авокадо | 265г | 364.0 | 21г | -54 kcal, меньше белка |
| Зеленый салат с авокадо | 240г | 305.0 | 6,5г | -113 kcal, меньше белка |
| Тост с тофу и овощами | 226г | 247.0 | 12г | -171 kcal, меньше белка |
| Поке со смесью булгура и киноа | 285г | 382.0 | 23,5г | -36 kcal, меньше белка |
| Скрембл с авокадо-тостом | 250г | 388.0 | 19,6г | -30 kcal, меньше белка |