Сколько калорий в Сельдь с картофелем?
Сельдь с картофелем содержит 348 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 17,9г жиров, 33,1г углеводов и 15,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Сельдь с картофелем
Пищевая ценность Сельдь с картофелем на 100 грамм
Что входит в состав Сельдь с картофелем
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофель отварной | 150г | 86,7 ккал | 2г | 0,1г | 20г |
| Сельдь слабосоленая | 70г | 230 ккал | 17г | 18г | 0г |
| Огурец свежий | 60г | 15 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,7г |
| Лук репчатый | 10г | 40 ккал | 1г | 0г | 9г |
| Масло растительное | 5г | 880 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Сельдь с картофелем
Как Сельдь с картофелем вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 348 ккал | 17% |
| Белки | 15,5г | 31% |
| Жиры | 17,9г | 28% |
| Углеводы | 33,1г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сельдь с картофелем
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Сельдь с картофелем
Сколько калорий в Сельдь с картофелем?
Полная порция Сельдь с картофелем содержит примерно 348 ккал. Общий вес порции составляет около 295г. На 100 грамм это составляет 118 ккал.
Подходит ли Сельдь с картофелем для похудения?
Сельдь с картофелем имеет низкую калорийность — 118 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Сельдь с картофелем?
Порция Сельдь с картофелем содержит около 15,5г белка при общем весе порции 295г. Это 5,3г белка на 100г, что покрывает примерно 31% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Сельдь с картофелем?
Проще всего отслеживать Сельдь с картофелем с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Сельдь с картофелем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Картофель с селедкой | 195г | 261.0 | 13,9г | -87 kcal, меньше белка |
| Картофель с селедкой | 295г | 335.0 | 14,2г | -13 kcal, меньше белка |
| Картофель с сельдью | 355г | 327.0 | 15,7г | -21 kcal, больше белка |
| Картофель с сельдью | 315г | 328.0 | 15,7г | -20 kcal, больше белка |
| Картофель с селедкой | 350г | 410.0 | 16,6г | +62 kcal, больше белка |