Сколько калорий в Сырники с голубикой?
Сырники с голубикой содержит 219 калорий на порцию (11% от дневной нормы в 2000 ккал), с 10,1г жиров, 20г углеводов и 12,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Сырники с голубикой
Пищевая ценность Сырники с голубикой на 100 грамм
Что входит в состав Сырники с голубикой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Сырники из творога (2 шт) | 100г | 200 ккал | 12г | 10г | 16г |
| Голубика свежая | 30г | 56,7 ккал | 0,7г | 0,3г | 12г |
| Чай черный без сахара | 200г | 1 ккал | 0,1г | 0г | 0,2г |
Откуда берутся калории в Сырники с голубикой
Как Сырники с голубикой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 219 ккал | 11% |
| Белки | 12,4г | 25% |
| Жиры | 10,1г | 16% |
| Углеводы | 20г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сырники с голубикой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Сырники с голубикой
Сколько калорий в Сырники с голубикой?
Полная порция Сырники с голубикой содержит примерно 219 ккал. Общий вес порции составляет около 330г. На 100 грамм это составляет 66,4 ккал.
Подходит ли Сырники с голубикой для похудения?
Сырники с голубикой имеет низкую калорийность — 66,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Сырники с голубикой?
Порция Сырники с голубикой содержит около 12,4г белка при общем весе порции 330г. Это 3,8г белка на 100г, что покрывает примерно 25% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Сырники с голубикой?
Проще всего отслеживать Сырники с голубикой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Сырники с голубикой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Куриный шашлык и сырники | 600г | 647.0 | 69г | +428 kcal, больше белка |
| Сырники и чай | 410г | 322.0 | 25,8г | +103 kcal, больше белка |
| Сырники с ягодами | 335г | 580.0 | 34,5г | +361 kcal, больше белка |
| Сырники и чай | 400г | 257.0 | 25,5г | +38 kcal, больше белка |
| Йогурт с голубикой | 530г | 301.0 | 18,5г | +82 kcal, больше белка |