Сколько калорий в Рыба с кабачками и томатами?
Рыба с кабачками и томатами содержит 375 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 18,8г жиров, 11,7г углеводов и 40,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Рыба с кабачками и томатами
Пищевая ценность Рыба с кабачками и томатами на 100 грамм
Что входит в состав Рыба с кабачками и томатами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Белая рыба (треска или хек) запеченная | 180г | 90 ккал | 20г | 0,8г | 0г |
| Кабачки запеченные с сыром и зеленью | 120г | 80 ккал | 2,5г | 5,8г | 5г |
| Помидоры свежие | 150г | 18 ккал | 0,9г | 0,2г | 3,8г |
| Растительное масло для жарки/запекания | 10г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Рыба с кабачками и томатами
Как Рыба с кабачками и томатами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 375 ккал | 19% |
| Белки | 40,4г | 81% |
| Жиры | 18,8г | 29% |
| Углеводы | 11,7г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рыба с кабачками и томатами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Рыба с кабачками и томатами
Сколько калорий в Рыба с кабачками и томатами?
Полная порция Рыба с кабачками и томатами содержит примерно 375 ккал. Общий вес порции составляет около 460г. На 100 грамм это составляет 81,5 ккал.
Подходит ли Рыба с кабачками и томатами для похудения?
Рыба с кабачками и томатами имеет низкую калорийность — 81,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Рыба с кабачками и томатами?
Порция Рыба с кабачками и томатами содержит около 40,4г белка при общем весе порции 460г. Это 8,8г белка на 100г, что покрывает примерно 81% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Рыба с кабачками и томатами?
Проще всего отслеживать Рыба с кабачками и томатами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Рыба с кабачками и томатами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Белая рыба с овощами | 335г | 204.0 | 28,9г | -171 kcal, меньше белка |
| Рыба с птитимом и салатом | 375г | 336.0 | 28г | -39 kcal, меньше белка |
| Рыба со спаржей | 275г | 250.0 | 28,7г | -125 kcal, меньше белка |
| Рыба с гречкой | 345г | 355.0 | 29,5г | -20 kcal, меньше белка |
| Запеченная рыба с картофелем | 278г | 448.0 | 35г | +73 kcal, меньше белка |