Сколько калорий в Творог с фруктами?
Творог с фруктами содержит 272,1 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 6,6г жиров, 35,6г углеводов и 22,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творог с фруктами
Пищевая ценность Творог с фруктами на 100 грамм
Что входит в состав Творог с фруктами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог 5% | 122г | 121 ккал | 17,2г | 5г | 3г |
| Малина свежая | 49г | 52 ккал | 1,2г | 0,6г | 11,8г |
| Банан | 60г | 89 ккал | 1,2г | 0,3г | 22,8г |
| Мед натуральный | 15г | 304 ккал | 0,7г | 0г | 82,7г |
Откуда берутся калории в Творог с фруктами
Как Творог с фруктами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 272,1 ккал | 14% |
| Белки | 22,4г | 45% |
| Жиры | 6,6г | 10% |
| Углеводы | 35,6г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творог с фруктами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творог с фруктами
Сколько калорий в Творог с фруктами?
Полная порция Творог с фруктами содержит примерно 272,1 ккал. Общий вес порции составляет около 246г. На 100 грамм это составляет 110,6 ккал.
Подходит ли Творог с фруктами для похудения?
Творог с фруктами имеет низкую калорийность — 110,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Творог с фруктами?
Порция Творог с фруктами содержит около 22,4г белка при общем весе порции 246г. Это 9,1г белка на 100г, что покрывает примерно 45% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творог с фруктами?
Проще всего отслеживать Творог с фруктами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творог с фруктами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творог с бананом и миндалем | 148г | 318.3 | 18,7г | +46 kcal, меньше белка |
| Творог 5% с фруктами | 190г | 176.2 | 15г | -95 kcal, меньше белка |
| Творог с фруктами | 240г | 233.5 | 22г | -38 kcal, меньше белка |
| Творог с бананом | 225г | 273.9 | 25,5г | +1 kcal, больше белка |
| Творог с бананом | 320г | 359.0 | 34,7г | +86 kcal, больше белка |