Сколько калорий в Паста с брокколи и сыром?
Паста с брокколи и сыром содержит 460 калорий на порцию (23% от дневной нормы в 2000 ккал), с 20г жиров, 50г углеводов и 31,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Паста с брокколи и сыром
Пищевая ценность Паста с брокколи и сыром на 100 грамм
Что входит в состав Паста с брокколи и сыром
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Паста (макароны) отварная | 120г | 156,7 ккал | 5г | 4,2г | 25г |
| Брокколи на пару | 250г | 34 ккал | 2,8г | 0,4г | 7,2г |
| Сыр тертый (полутвердый) | 30г | 350 ккал | 25г | 26,7г | 1,7г |
| Куриное филе в соусе | 50г | 164 ккал | 22г | 12г | 3г |
Откуда берутся калории в Паста с брокколи и сыром
Как Паста с брокколи и сыром вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 460 ккал | 23% |
| Белки | 31,5г | 63% |
| Жиры | 20г | 31% |
| Углеводы | 50г | 17% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Паста с брокколи и сыром
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Паста с брокколи и сыром
Сколько калорий в Паста с брокколи и сыром?
Полная порция Паста с брокколи и сыром содержит примерно 460 ккал. Общий вес порции составляет около 450г. На 100 грамм это составляет 102,2 ккал.
Подходит ли Паста с брокколи и сыром для похудения?
Паста с брокколи и сыром имеет низкую калорийность — 102,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Паста с брокколи и сыром?
Порция Паста с брокколи и сыром содержит около 31,5г белка при общем весе порции 450г. Это 7г белка на 100г, что покрывает примерно 63% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Паста с брокколи и сыром?
Проще всего отслеживать Паста с брокколи и сыром с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Паста с брокколи и сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Паста с курицей и брокколи | 200г | 271.0 | 24г | -189 kcal, меньше белка |
| Курица с брокколи | 113г | 145.0 | 23,3г | -315 kcal, меньше белка |
| Курица с пастой | 610г | 731.0 | 74г | +271 kcal, больше белка |
| Лапша с курицей | 290г | 326.0 | 24,4г | -134 kcal, меньше белка |
| Запеканка с брокколи | 280г | 378.0 | 45г | -82 kcal, больше белка |