Сколько калорий в Омлет с сыром и лавашом?
Омлет с сыром и лавашом содержит 209 калорий на порцию (10% от дневной нормы в 2000 ккал), с 10г жиров, 18г углеводов и 11г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Омлет с сыром и лавашом
Пищевая ценность Омлет с сыром и лавашом на 100 грамм
Что входит в состав Омлет с сыром и лавашом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное, 1 шт | 29г | 144,8 ккал | 13,8г | 10,3г | 0г |
| Соль, 2 г | 1г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
| Твёрдый сыр (например, российский), 30 г | 17г | 405,9 ккал | 23,5г | 35,3г | 5,9г |
| Лаваш тонкий пшеничный, 1/2 штуки (~60 г) | 35г | 280 ккал | 8,6г | 5,7г | 48,6г |
Откуда берутся калории в Омлет с сыром и лавашом
Как Омлет с сыром и лавашом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 209 ккал | 10% |
| Белки | 11г | 22% |
| Жиры | 10г | 15% |
| Углеводы | 18г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет с сыром и лавашом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Омлет с сыром и лавашом
Сколько калорий в Омлет с сыром и лавашом?
Полная порция Омлет с сыром и лавашом содержит примерно 209 ккал. Общий вес порции составляет около 142г. На 100 грамм это составляет 147,2 ккал.
Подходит ли Омлет с сыром и лавашом для похудения?
Омлет с сыром и лавашом имеет низкую калорийность — 147,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Омлет с сыром и лавашом?
Порция Омлет с сыром и лавашом содержит около 11г белка при общем весе порции 142г. Это 7,7г белка на 100г, что покрывает примерно 22% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Омлет с сыром и лавашом?
Проще всего отслеживать Омлет с сыром и лавашом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Омлет с сыром и лавашом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| ПП Хачапури | 421г | 747.0 | 65,9г | +538 kcal, больше белка |
| Омлет в лаваше | 263г | 435.0 | 25,9г | +226 kcal, больше белка |
| оладьи из кабачков | 40г | 58.0 | 2г | -151 kcal, меньше белка |
| Сырники | 344г | 286.0 | 22г | +77 kcal, больше белка |
| Конвертик из лаваша | 105г | 310.0 | 14,4г | +101 kcal, больше белка |