Сколько калорий в Белый хлеб?
Белый хлеб содержит 95 калорий на порцию (5% от дневной нормы в 2000 ккал), с 1г жиров, 18г углеводов и 3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Белый хлеб
Пищевая ценность Белый хлеб на 100 грамм
Что входит в состав Белый хлеб
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| белый хлеб | 35г | 271,4 ккал | 8,6г | 2,9г | 51,4г |
Откуда берутся калории в Белый хлеб
Как Белый хлеб вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 95 ккал | 5% |
| Белки | 3г | 6% |
| Жиры | 1г | 2% |
| Углеводы | 18г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Белый хлеб
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Белый хлеб
Сколько калорий в Белый хлеб?
Полная порция Белый хлеб содержит примерно 95 ккал. Общий вес порции составляет около 35г. На 100 грамм это составляет 271,4 ккал.
Подходит ли Белый хлеб для похудения?
Белый хлеб имеет высокую калорийность — 271,4 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Белый хлеб?
Порция Белый хлеб содержит около 3г белка при общем весе порции 35г. Это 8,6г белка на 100г, что покрывает примерно 6% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Белый хлеб?
Проще всего отслеживать Белый хлеб с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Белый хлеб сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| кусок хлеба | 30г | 78.0 | 2,5г | -17 kcal, меньше белка |
| Белый хлеб | 80г | 216.0 | 8г | +121 kcal, больше белка |
| кусок хлеба | 50г | 135.0 | 4г | +40 kcal, больше белка |
| бутерброд с колбасой | 20г | 55.0 | 2г | -40 kcal, меньше белка |
| Завтрак с хлебом и авокадо | 50г | 70.0 | 2г | -25 kcal, меньше белка |