Сколько калорий в Салат с помидорами, котлета и хлеб?
Салат с помидорами, котлета и хлеб содержит 370 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 22г жиров, 21г углеводов и 21г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с помидорами, котлета и хлеб
Пищевая ценность Салат с помидорами, котлета и хлеб на 100 грамм
Что входит в состав Салат с помидорами, котлета и хлеб
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Помидоры свежие | 120г | 18,3 ккал | 0,9г | 0,2г | 3,8г |
| Сыр греческий | 30г | 266,7 ккал | 16,7г | 20г | 0г |
| Хлеб пшеничный | 40г | 250 ккал | 8г | 3,3г | 48г |
| Котлета мясная жареная | 50г | 220 ккал | 16г | 15г | 5г |
| Масло подсолнечное | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Яйцо | 75г | 154,7 ккал | 13,3г | 10,7г | 1,3г |
Откуда берутся калории в Салат с помидорами, котлета и хлеб
Как Салат с помидорами, котлета и хлеб вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 370 ккал | 19% |
| Белки | 21г | 42% |
| Жиры | 22г | 34% |
| Углеводы | 21г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с помидорами, котлета и хлеб
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с помидорами, котлета и хлеб
Сколько калорий в Салат с помидорами, котлета и хлеб?
Полная порция Салат с помидорами, котлета и хлеб содержит примерно 370 ккал. Общий вес порции составляет около 250г. На 100 грамм это составляет 148 ккал.
Подходит ли Салат с помидорами, котлета и хлеб для похудения?
Салат с помидорами, котлета и хлеб имеет низкую калорийность — 148 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с помидорами, котлета и хлеб?
Порция Салат с помидорами, котлета и хлеб содержит около 21г белка при общем весе порции 250г. Это 8,4г белка на 100г, что покрывает примерно 42% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с помидорами, котлета и хлеб?
Проще всего отслеживать Салат с помидорами, котлета и хлеб с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с помидорами, котлета и хлеб сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Котлета с овощами | 230г | 298.0 | 19,4г | -72 kcal, меньше белка |
| Котлеты с яичницей | 502г | 653.0 | 38,5г | +283 kcal, больше белка |
| Котлета с овощами | 325г | 320.0 | 16,9г | -50 kcal, меньше белка |
| Макароны с котлетой и яйцом | 340г | 502.0 | 31г | +132 kcal, больше белка |
| Макароны с котлетой и салатом | 350г | 538.0 | 25г | +168 kcal, больше белка |