Сколько калорий в Копченый лещ?
Копченый лещ содержит 498 калорий на порцию (25% от дневной нормы в 2000 ккал), с 27,9г жиров, 0г углеводов и 63г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Копченый лещ
Пищевая ценность Копченый лещ на 100 грамм
Что входит в состав Копченый лещ
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лещ копченый | 300г | 166 ккал | 21г | 9,3г | 0г |
Откуда берутся калории в Копченый лещ
Как Копченый лещ вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 498 ккал | 25% |
| Белки | 63г | 126% |
| Жиры | 27,9г | 43% |
| Углеводы | 0г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Копченый лещ
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Копченый лещ
Сколько калорий в Копченый лещ?
Полная порция Копченый лещ содержит примерно 498 ккал. Общий вес порции составляет около 300г. На 100 грамм это составляет 166 ккал.
Подходит ли Копченый лещ для похудения?
Копченый лещ имеет умеренную калорийность — 166 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Копченый лещ?
Порция Копченый лещ содержит около 63г белка при общем весе порции 300г. Это 21г белка на 100г, что покрывает примерно 126% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Копченый лещ?
Проще всего отслеживать Копченый лещ с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Копченый лещ сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| копченый лосось | 15г | 27.0 | 3г | -471 kcal, меньше белка |
| Копченая рыба | 45г | 100.0 | 10,5г | -398 kcal, меньше белка |
| Чокопай | 28г | 120.0 | 1г | -378 kcal, меньше белка |
| Чокопай Lotte | 28г | 120.0 | 1г | -378 kcal, меньше белка |
| Копченая красная рыба | 49г | 96.0 | 14г | -402 kcal, меньше белка |