Сколько калорий в Яичница с лепешкой?
Яичница с лепешкой содержит 614 калорий на порцию (31% от дневной нормы в 2000 ккал), с 27,7г жиров, 61,2г углеводов и 28,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с лепешкой
Пищевая ценность Яичница с лепешкой на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с лепешкой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яичница из 3 яиц на масле | 165г | 190,9 ккал | 11,5г | 15,8г | 0,8г |
| Лепешка пшеничная (2 куска) | 100г | 275 ккал | 8,5г | 1,5г | 55г |
| Помидор свежий с солью | 120г | 18,3 ккал | 0,9г | 0,2г | 3,8г |
| Чай черный без сахара | 250г | 0,8 ккал | 0,1г | 0г | 0,1г |
| Соль пищевая | 2г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Яичница с лепешкой
Как Яичница с лепешкой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 614 ккал | 31% |
| Белки | 28,8г | 58% |
| Жиры | 27,7г | 43% |
| Углеводы | 61,2г | 20% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с лепешкой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с лепешкой
Сколько калорий в Яичница с лепешкой?
Полная порция Яичница с лепешкой содержит примерно 614 ккал. Общий вес порции составляет около 637г. На 100 грамм это составляет 96,4 ккал.
Подходит ли Яичница с лепешкой для похудения?
Яичница с лепешкой имеет низкую калорийность — 96,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Яичница с лепешкой?
Порция Яичница с лепешкой содержит около 28,8г белка при общем весе порции 637г. Это 4,5г белка на 100г, что покрывает примерно 58% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с лепешкой?
Проще всего отслеживать Яичница с лепешкой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с лепешкой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с яичницей | 540г | 462.0 | 27,2г | -152 kcal, меньше белка |
| Яичница с овощами | 627г | 513.0 | 25,8г | -101 kcal, меньше белка |
| Тосты с сыром и пашот | 390г | 298.0 | 13,2г | -316 kcal, меньше белка |
| Омлет, салат и полкусочка хлеба | 525г | 266.0 | 15,4г | -348 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яйцом | 425г | 273.0 | 18,3г | -341 kcal, меньше белка |