Сколько калорий в Омлет с лососем и авокадо?
Омлет с лососем и авокадо содержит 382 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 28,5г жиров, 9,2г углеводов и 23,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Омлет с лососем и авокадо
Пищевая ценность Омлет с лососем и авокадо на 100 грамм
Что входит в состав Омлет с лососем и авокадо
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Омлет из 2 яиц | 100г | 154 ккал | 12,6г | 10,6г | 0,7г |
| Авокадо | 50г | 160 ккал | 2г | 14,6г | 8,6г |
| Семга слабосоленая | 40г | 202,5 ккал | 20,8г | 13,3г | 0г |
| Помидор | 60г | 18,3 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,8г |
| Огурец | 40г | 15 ккал | 0,8г | 0,3г | 2,5г |
| Микс салата (айсберг, руккола) | 30г | 16,7 ккал | 1,3г | 0,3г | 3г |
| Масло для жарки | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Омлет с лососем и авокадо
Как Омлет с лососем и авокадо вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 382 ккал | 19% |
| Белки | 23,1г | 46% |
| Жиры | 28,5г | 44% |
| Углеводы | 9,2г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет с лососем и авокадо
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Омлет с лососем и авокадо
Сколько калорий в Омлет с лососем и авокадо?
Полная порция Омлет с лососем и авокадо содержит примерно 382 ккал. Общий вес порции составляет около 325г. На 100 грамм это составляет 117,5 ккал.
Подходит ли Омлет с лососем и авокадо для похудения?
Омлет с лососем и авокадо имеет низкую калорийность — 117,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Омлет с лососем и авокадо?
Порция Омлет с лососем и авокадо содержит около 23,1г белка при общем весе порции 325г. Это 7,1г белка на 100г, что покрывает примерно 46% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Омлет с лососем и авокадо?
Проще всего отслеживать Омлет с лососем и авокадо с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Омлет с лососем и авокадо сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Омлет с семгой и рикоттой | 400г | 342.0 | 27,9г | -40 kcal, больше белка |
| Творожный блин и индейка | 415г | 524.0 | 48,1г | +142 kcal, больше белка |
| Омлет с лососем и авокадо | 268г | 462.0 | 29,3г | +80 kcal, больше белка |
| Омлет с овощами и тостом | 350г | 409.0 | 23,4г | +27 kcal, больше белка |
| Скрамбл с мясом | 322г | 625.0 | 33,3г | +243 kcal, больше белка |