Сколько калорий в Поке с креветками?
Поке с креветками содержит 413 калорий на порцию (21% от дневной нормы в 2000 ккал), с 10,1г жиров, 57,9г углеводов и 19г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Поке с креветками
Пищевая ценность Поке с креветками на 100 грамм
Что входит в состав Поке с креветками
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис отварной | 130г | 130,8 ккал | 2,7г | 0,2г | 27,7г |
| Креветки обжаренные | 70г | 92,9 ккал | 18,9г | 1,7г | 1г |
| Авокадо | 30г | 160 ккал | 2г | 14,7г | 6,7г |
| Манго | 30г | 60 ккал | 0,7г | 0,3г | 11г |
| Огурец | 30г | 13,3 ккал | 0,7г | 0г | 3г |
| Салат чука | 25г | 92 ккал | 0,8г | 0,4г | 16г |
| Томаты черри | 20г | 20 ккал | 1г | 0г | 4г |
| Соус гавайский и свит-чили | 15г | 466,7 ккал | 3,3г | 20г | 66,7г |
| Кунжут | 2г | 550 ккал | 20г | 50г | 10г |
Откуда берутся калории в Поке с креветками
Как Поке с креветками вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 413 ккал | 21% |
| Белки | 19г | 38% |
| Жиры | 10,1г | 16% |
| Углеводы | 57,9г | 19% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Поке с креветками
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Поке с креветками
Сколько калорий в Поке с креветками?
Полная порция Поке с креветками содержит примерно 413 ккал. Общий вес порции составляет около 352г. На 100 грамм это составляет 117,3 ккал.
Подходит ли Поке с креветками для похудения?
Поке с креветками имеет низкую калорийность — 117,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Поке с креветками?
Порция Поке с креветками содержит около 19г белка при общем весе порции 352г. Это 5,4г белка на 100г, что покрывает примерно 38% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Поке с креветками?
Проще всего отслеживать Поке с креветками с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Поке с креветками сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Поке с тунцом | 400г | 506.0 | 23,2г | +93 kcal, больше белка |
| Поке с креветками | 265г | 301.0 | 21,9г | -112 kcal, больше белка |
| Поке с лососем | 342г | 408.0 | 20,7г | -5 kcal, больше белка |
| Боул с креветками | 295г | 409.0 | 16,8г | -4 kcal, меньше белка |
| Поке с лососем и креветками | 308г | 378.0 | 20,1г | -35 kcal, больше белка |