Сколько калорий в Кускус с сыром?
Кускус с сыром содержит 315 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 12г жиров, 35,4г углеводов и 15,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Кускус с сыром
Пищевая ценность Кускус с сыром на 100 грамм
Что входит в состав Кускус с сыром
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Масло оливковое | 3г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Кускус готовый | 150г | 112 ккал | 3,8г | 0,2г | 23г |
| Сыр твердый (пармезан) | 30г | 393,3 ккал | 30,7г | 29г | 3г |
| Кофе черный без сахара | 150г | 1,3 ккал | 0,2г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Кускус с сыром
Как Кускус с сыром вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 315 ккал | 16% |
| Белки | 15,2г | 30% |
| Жиры | 12г | 18% |
| Углеводы | 35,4г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Кускус с сыром
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Кускус с сыром
Сколько калорий в Кускус с сыром?
Полная порция Кускус с сыром содержит примерно 315 ккал. Общий вес порции составляет около 333г. На 100 грамм это составляет 94,6 ккал.
Подходит ли Кускус с сыром для похудения?
Кускус с сыром имеет низкую калорийность — 94,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Кускус с сыром?
Порция Кускус с сыром содержит около 15,2г белка при общем весе порции 333г. Это 4,6г белка на 100г, что покрывает примерно 30% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Кускус с сыром?
Проще всего отслеживать Кускус с сыром с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Кускус с сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с сыром и кофе | 335г | 331.0 | 20,3г | +16 kcal, больше белка |
| Кофе и сыр | 220г | 76.6 | 5,4г | -238 kcal, меньше белка |
| Овощные оладьи и кофе | 688г | 319.0 | 15,1г | +4 kcal, меньше белка |
| Хлеб с сыром и кофе | 270г | 226.0 | 11,2г | -89 kcal, меньше белка |
| Кофе и гренки | 435г | 423.0 | 14,4г | +108 kcal, меньше белка |