Сколько калорий в Беляш?
Беляш содержит 380 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 22г жиров, 31г углеводов и 13г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Беляш
Пищевая ценность Беляш на 100 грамм
Что входит в состав Беляш
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Дрожжевое тесто | 60г | 300 ккал | 10г | 6,7г | 50г |
| Мясной фарш (говядина и свинина) | 40г | 275 ккал | 17,5г | 20г | 2,5г |
| Растительное масло (для фритюра) | 10г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Беляш
Как Беляш вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 380 ккал | 19% |
| Белки | 13г | 26% |
| Жиры | 22г | 34% |
| Углеводы | 31г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Беляш
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Беляш
Сколько калорий в Беляш?
Полная порция Беляш содержит примерно 380 ккал. Общий вес порции составляет около 110г. На 100 грамм это составляет 345,5 ккал.
Подходит ли Беляш для похудения?
Беляш имеет высокую калорийность — 345,5 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Беляш?
Порция Беляш содержит около 13г белка при общем весе порции 110г. Это 11,8г белка на 100г, что покрывает примерно 26% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Беляш?
Проще всего отслеживать Беляш с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Беляш сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Беляш | 130г | 407.0 | 13г | +27 kcal, столько же белка |
| Осетинский мясной пирог | 300г | 750.0 | 36г | +370 kcal, больше белка |
| Жареный пирожок | 130г | 390.0 | 15,2г | +10 kcal, больше белка |
| Жареный пирожок | 90г | 234.0 | 9,3г | -146 kcal, меньше белка |
| Сосиска в тесте | 98г | 307.0 | 9,5г | -73 kcal, меньше белка |