Сколько калорий в Тортилья с овощами?
Тортилья с овощами содержит 268 калорий на порцию (13% от дневной нормы в 2000 ккал), с 10,2г жиров, 35г углеводов и 9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Тортилья с овощами
Пищевая ценность Тортилья с овощами на 100 грамм
Что входит в состав Тортилья с овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Тортилья пшеничная | 50г | 270 ккал | 7г | 5г | 50г |
| Вареное яйцо (половина) | 30г | 153,3 ккал | 12,7г | 10,3г | 0,7г |
| Морковь по-корейски | 60г | 110 ккал | 0,8г | 7,5г | 10г |
| Огурец свежий | 60г | 15 ккал | 0,8г | 0,2г | 3г |
| Редис | 30г | 20 ккал | 0,7г | 0г | 3,3г |
| Зелень (укроп, петрушка) | 15г | 40 ккал | 3,3г | 0г | 6,7г |
Откуда берутся калории в Тортилья с овощами
Как Тортилья с овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 268 ккал | 13% |
| Белки | 9г | 18% |
| Жиры | 10,2г | 16% |
| Углеводы | 35г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тортилья с овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Тортилья с овощами
Сколько калорий в Тортилья с овощами?
Полная порция Тортилья с овощами содержит примерно 268 ккал. Общий вес порции составляет около 245г. На 100 грамм это составляет 109,4 ккал.
Подходит ли Тортилья с овощами для похудения?
Тортилья с овощами имеет низкую калорийность — 109,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Тортилья с овощами?
Порция Тортилья с овощами содержит около 9г белка при общем весе порции 245г. Это 3,7г белка на 100г, что покрывает примерно 18% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Тортилья с овощами?
Проще всего отслеживать Тортилья с овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Тортилья с овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат | 480г | 1033.0 | 39,5г | +765 kcal, больше белка |
| Салат Оливье | 180г | 327.0 | 14,9г | +59 kcal, больше белка |
| Салат с тунцом и яйцом | 290г | 320.0 | 40,4г | +52 kcal, больше белка |
| Салат с яйцом | 218г | 151.0 | 8,7г | -117 kcal, меньше белка |
| Салат с тунцом | 250г | 254.0 | 33,2г | -14 kcal, больше белка |