Сколько калорий в Маффин?
Маффин содержит 228 калорий на порцию (11% от дневной нормы в 2000 ккал), с 10,2г жиров, 32,4г углеводов и 3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Маффин
Пищевая ценность Маффин на 100 грамм
Что входит в состав Маффин
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Маффин классический | 60г | 380 ккал | 5г | 17г | 54г |
Откуда берутся калории в Маффин
Как Маффин вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 228 ккал | 11% |
| Белки | 3г | 6% |
| Жиры | 10,2г | 16% |
| Углеводы | 32,4г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Маффин
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Маффин
Сколько калорий в Маффин?
Полная порция Маффин содержит примерно 228 ккал. Общий вес порции составляет около 60г. На 100 грамм это составляет 380 ккал.
Подходит ли Маффин для похудения?
Маффин имеет высокую калорийность — 380 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Маффин?
Порция Маффин содержит около 3г белка при общем весе порции 60г. Это 5г белка на 100г, что покрывает примерно 6% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Маффин?
Проще всего отслеживать Маффин с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Маффин сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Маффин с шоколадной Крошкой | 110г | 415.0 | 7г | +187 kcal, больше белка |
| Маффин | 45г | 185.0 | 3г | -43 kcal, столько же белка |
| Маффин со сгущенкой | 100г | 351.0 | 5г | +123 kcal, больше белка |
| Маффин со сгущенкой | 30г | 115.0 | 1г | -113 kcal, меньше белка |
| Вафли классические | 150г | 450.0 | 8г | +222 kcal, больше белка |