Сколько калорий в Тосты с лососем?
Тосты с лососем содержит 714 калорий на порцию (36% от дневной нормы в 2000 ккал), с 27г жиров, 63,5г углеводов и 39,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Тосты с лососем
Пищевая ценность Тосты с лососем на 100 грамм
Что входит в состав Тосты с лососем
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлеб на закваске | 100г | 265 ккал | 9г | 4г | 49г |
| творожный сыр жиры 20,8гр на 100гр | 60г | 383,3 ккал | 20г | 20г | 6,7г |
| форель слабосолёная (альтернатива семге) | 60г | 250 ккал | 23,3г | 16,7г | 0г |
| огурец свежий (палочки на тостах) | 60г | 15 ккал | 1г | 0,2г | 2,5г |
| йогурт питьевой (бактер. напиток в бутылочке) | 90г | 66,7 ккал | 4г | 1г | 10г |
Откуда берутся калории в Тосты с лососем
Как Тосты с лососем вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 714 ккал | 36% |
| Белки | 39,2г | 78% |
| Жиры | 27г | 42% |
| Углеводы | 63,5г | 21% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тосты с лососем
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Тосты с лососем
Сколько калорий в Тосты с лососем?
Полная порция Тосты с лососем содержит примерно 714 ккал. Общий вес порции составляет около 370г. На 100 грамм это составляет 193 ккал.
Подходит ли Тосты с лососем для похудения?
Тосты с лососем имеет умеренную калорийность — 193 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Тосты с лососем?
Порция Тосты с лососем содержит около 39,2г белка при общем весе порции 370г. Это 10,6г белка на 100г, что покрывает примерно 78% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Тосты с лососем?
Проще всего отслеживать Тосты с лососем с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Тосты с лососем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Лапша и бутерброд | 435г | 421.0 | 14,2г | -293 kcal, меньше белка |
| Завтрак с бутербродами | 455г | 447.0 | 26,5г | -267 kcal, меньше белка |
| Бутерброды и кофе | 470г | 434.0 | 21,7г | -280 kcal, меньше белка |
| Яичница с рыбой | 245г | 425.0 | 24,5г | -289 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с тунцом | 87г | 156.0 | 12,1г | -558 kcal, меньше белка |