Сколько калорий в Салат с кускусом?
Салат с кускусом содержит 97 калорий на порцию (5% от дневной нормы в 2000 ккал), с 5,3г жиров, 10,6г углеводов и 2,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с кускусом
Пищевая ценность Салат с кускусом на 100 грамм
Что входит в состав Салат с кускусом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Руккола | 20г | 25 ккал | 2,5г | 0,5г | 3,5г |
| Радиччио | 15г | 20 ккал | 1,3г | 0г | 4,7г |
| Помидор | 60г | 18,3 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,8г |
| Кускус (готовый) | 30г | 113,3 ккал | 3,7г | 0,3г | 23г |
| Оливковое масло | 5г | 880 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Салат с кускусом
Как Салат с кускусом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 97 ккал | 5% |
| Белки | 2,3г | 5% |
| Жиры | 5,3г | 8% |
| Углеводы | 10,6г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с кускусом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с кускусом
Сколько калорий в Салат с кускусом?
Полная порция Салат с кускусом содержит примерно 97 ккал. Общий вес порции составляет около 130г. На 100 грамм это составляет 74,6 ккал.
Подходит ли Салат с кускусом для похудения?
Салат с кускусом имеет низкую калорийность — 74,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с кускусом?
Порция Салат с кускусом содержит около 2,3г белка при общем весе порции 130г. Это 1,8г белка на 100г, что покрывает примерно 5% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с кускусом?
Проще всего отслеживать Салат с кускусом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с кускусом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Кускус с овощами | 215г | 244.0 | 6,6г | +147 kcal, больше белка |
| Кускус с овощами | 159г | 202.3 | 4,7г | +105 kcal, больше белка |
| Кускус с курицей и салат | 315г | 370.0 | 24,2г | +273 kcal, больше белка |
| Салат с кускусом | 201г | 187.0 | 5,2г | +90 kcal, больше белка |
| Кускус с лососем | 275г | 355.0 | 16,3г | +258 kcal, больше белка |