Сколько калорий в Кускус с курицей и салат?
Кускус с курицей и салат содержит 370 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 15,5г жиров, 34г углеводов и 24,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Кускус с курицей и салат
Пищевая ценность Кускус с курицей и салат на 100 грамм
Что входит в состав Кускус с курицей и салат
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Курица (филе) | 70г | 164,3 ккал | 25,7г | 7,1г | 0г |
| Кускус готовый | 130г | 111,5 ккал | 3,8г | 0,2г | 23,1г |
| Помидор | 50г | 20 ккал | 1г | 0,2г | 4г |
| Огурец | 40г | 15 ккал | 0,8г | 0,3г | 3,8г |
| Руккола | 15г | 26,7 ккал | 2,7г | 0,7г | 3,3г |
| Растительное масло | 10г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Кускус с курицей и салат
Как Кускус с курицей и салат вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 370 ккал | 19% |
| Белки | 24,2г | 48% |
| Жиры | 15,5г | 24% |
| Углеводы | 34г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Кускус с курицей и салат
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Кускус с курицей и салат
Сколько калорий в Кускус с курицей и салат?
Полная порция Кускус с курицей и салат содержит примерно 370 ккал. Общий вес порции составляет около 315г. На 100 грамм это составляет 117,5 ккал.
Подходит ли Кускус с курицей и салат для похудения?
Кускус с курицей и салат имеет низкую калорийность — 117,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Кускус с курицей и салат?
Порция Кускус с курицей и салат содержит около 24,2г белка при общем весе порции 315г. Это 7,7г белка на 100г, что покрывает примерно 48% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Кускус с курицей и салат?
Проще всего отслеживать Кускус с курицей и салат с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Кускус с курицей и салат сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с овощами | 275г | 306.0 | 26,3г | -64 kcal, больше белка |
| Салат с рукколой и курицей | 91г | 124.0 | 5г | -246 kcal, меньше белка |
| Салат с копченой курицей | 402г | 324.0 | 20,6г | -46 kcal, меньше белка |
| Курица с рисом | 485г | 685.0 | 59,4г | +315 kcal, больше белка |
| Плов с курицей | 225г | 397.0 | 15,3г | +27 kcal, меньше белка |