Сколько калорий в Сельдь с картофелем?
Сельдь с картофелем содержит 609 калорий на порцию (30% от дневной нормы в 2000 ккал), с 32,9г жиров, 49,6г углеводов и 28,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Сельдь с картофелем
Пищевая ценность Сельдь с картофелем на 100 грамм
Что входит в состав Сельдь с картофелем
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Скумбрия холодного копчения | 150г | 220 ккал | 14г | 18г | 0г |
| Картофель отварной | 120г | 76,7 ккал | 2г | 0,1г | 17г |
| Хлеб бородинский | 60г | 208,3 ккал | 6,8г | 1,2г | 43,3г |
| Маринованный красный лук | 40г | 40 ккал | 1,3г | 0,3г | 7,5г |
| Масло растительное (для хлеба и картофеля) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Микрозелень гороха | 5г | 20 ккал | 2г | 0г | 4г |
Откуда берутся калории в Сельдь с картофелем
Как Сельдь с картофелем вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 609 ккал | 30% |
| Белки | 28,1г | 56% |
| Жиры | 32,9г | 51% |
| Углеводы | 49,6г | 17% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сельдь с картофелем
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Сельдь с картофелем
Сколько калорий в Сельдь с картофелем?
Полная порция Сельдь с картофелем содержит примерно 609 ккал. Общий вес порции составляет около 380г. На 100 грамм это составляет 160,3 ккал.
Подходит ли Сельдь с картофелем для похудения?
Сельдь с картофелем имеет умеренную калорийность — 160,3 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Сельдь с картофелем?
Порция Сельдь с картофелем содержит около 28,1г белка при общем весе порции 380г. Это 7,4г белка на 100г, что покрывает примерно 56% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Сельдь с картофелем?
Проще всего отслеживать Сельдь с картофелем с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Сельдь с картофелем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Картофель с овощами | 345г | 238.0 | 6г | -371 kcal, меньше белка |
| Скумбрия с картофелем | 400г | 567.0 | 35г | -42 kcal, больше белка |
| Сельдь с картофелем | 345г | 467.0 | 29г | -142 kcal, больше белка |
| Сельдь с картофелем | 270г | 378.0 | 20,5г | -231 kcal, меньше белка |
| Картофель с курицей | 410г | 396.0 | 24,4г | -213 kcal, меньше белка |