Сколько калорий в Котлета с овощами и хумусом?
Котлета с овощами и хумусом содержит 330 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 13,3г жиров, 32г углеводов и 23,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Котлета с овощами и хумусом
Пищевая ценность Котлета с овощами и хумусом на 100 грамм
Что входит в состав Котлета с овощами и хумусом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриная котлета на пару | 80г | 180 ккал | 20г | 10г | 2,5г |
| Хумус классический | 40г | 165 ккал | 7,5г | 10г | 12,5г |
| Хлеб пшеничный цельнозерновой | 30г | 250 ккал | 10г | 3,3г | 50г |
| Морковь свежая | 60г | 41,7 ккал | 0,8г | 0,2г | 10г |
| Огурец свежий | 50г | 16 ккал | 0,8г | 0,2г | 3г |
| Болгарский перец свежий | 40г | 30 ккал | 1г | 0,3г | 6,3г |
Откуда берутся калории в Котлета с овощами и хумусом
Как Котлета с овощами и хумусом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 330 ккал | 17% |
| Белки | 23,3г | 47% |
| Жиры | 13,3г | 20% |
| Углеводы | 32г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Котлета с овощами и хумусом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Котлета с овощами и хумусом
Сколько калорий в Котлета с овощами и хумусом?
Полная порция Котлета с овощами и хумусом содержит примерно 330 ккал. Общий вес порции составляет около 300г. На 100 грамм это составляет 110 ккал.
Подходит ли Котлета с овощами и хумусом для похудения?
Котлета с овощами и хумусом имеет низкую калорийность — 110 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Котлета с овощами и хумусом?
Порция Котлета с овощами и хумусом содержит около 23,3г белка при общем весе порции 300г. Это 7,8г белка на 100г, что покрывает примерно 47% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Котлета с овощами и хумусом?
Проще всего отслеживать Котлета с овощами и хумусом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Котлета с овощами и хумусом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Киноа с котлетами и овощами | 309г | 228.8 | 23г | -101 kcal, меньше белка |
| Курица с яйцами | 700г | 641.0 | 61,9г | +311 kcal, больше белка |
| Яичница с овощами и ветчиной | 329г | 472.0 | 24г | +142 kcal, больше белка |
| Овощной салат с хлебом | 195г | 150.0 | 3,5г | -180 kcal, меньше белка |
| Лосось с гречкой | 405г | 422.0 | 37,4г | +92 kcal, больше белка |